Travel

Detox Day: Happy Healthy Sunday

Detoxen is tegenwoordig helemaal hot & happening. Maar bijna niemand heeft zin om de zonnegroet al om 05.00 ’s ochtends op een kille, klamme vloer te doen, om vervolgens een kopje brandnetelthee te drinken.

Dat is wel het enig soort detox weekend dat  Eelke Pollé vond, toen ze een aantal jaar geleden opzoek ging naar een plek om een weekend te ontspannen. Eelke werkte met veel plezier zo’n 70 uur per week, maar wilde daarbij wel goed ontspannen. Detoxen wilde ze, maar niet in een tochtige jeugdherberg met puur bietensap (aardesmaak) en een strak regime. “Kan dat niet een beetje leuker? Een beetje luxer?” vroeg ze zich af? En omdat ze het niet kon vinden, is ze het zelf begonnen. En zo werd Lighthouse works geboren.

Lighthouse works biedt retraites, detoxweekenden en yogavakanties. Om kennis te maken met de bijzondere Lighthouse works methode organiseren ze een paar keer per jaar op zondag de Happy Healthy Sunday, een ontspannen wellness dag. En samen met Lianne werd ik hier een tijdje geleden voor uitgenodigd. Op een uurtje rijden van Rotterdam vindt de Detox Day plaats. Het kan liggen aan dat het de eerste mooie zondag van het jaar is, maar bij het binnen lopen van het wellness hotel voel ik me al ontspannen. De lucht is strakblauw en de entrée met marmeren vloeren straalt al een zekere mate van zenheid uit. Wanneer we begroet worden door het super lieve (& enthousiaste ) team van Eelke weet ik: dit gaat een fijne dag worden.

Met een kopje yogi tea achter de kiezen beginnen we dag met een yogales. Ook ik, met ontzettend stijve spieren, kan goed meedoen. De serie zonnegroeten worden zelfs een keer zo langzaam uitgevoerd dat ik ze de volgende dag nog onthouden heb. That’s a first! Maar ook advanced yogi’s hebben wat aan deze les, want de yogadocente leert ons hoe je samen nog meer uit sommige yogaposes kunt halen. Fijn, want ik ben hier met mijn beste vriendinnetje, dus ook dit kunnen we samen later uitproberen. Na een ontspannen savasnah en nog een kopje yogi tea worden we met een groepje meegenomen voor een natural beauty facial.

Beautyfood & gezichtsyoga
Nadine Muller vertelt ons tijdens deze workshop over de gezonde effecten die bepaalde beautyfoods op je lichaam kunnen hebben. Ook als je zelf al met gezond eten bezig bent, is het fijn om een reminder te krijgen wat voeding voor je kan betekenen. Hierna volgt een leerzaam, maar ook hilarische kwartiertje gezichtsyoga. Iedereen vindt het normaal om de spieren van je lijf te trainen, maar ook de spieren in je gezicht kun je trainen. Nadine geeft tips tegen wallen (masseer de zijkanten van je neusvleugels, hier eindigen je traanbuisjes die vocht kunnen vasthouden, wat je terugziet onder je ogen) en oefeningen waarmee je je mond & nekspieren traint. Ik kan nogal sceptisch zijn, maar als Nadine haar leeftijd vertelt moet ik bekennen dat ik haar door haar soepele huid een stuk jonger had geschat. Voortaan toch maar die oefeningen doen als ik toch mijn haar sta te wassen onder de douche.

Van al dat praten over health food krijgen we best een beetje trek en gelukkig wordt er een lekkere vega courgettesoep geserveerd. Hierna is het tijd om de wellness-faciliteiten uit te proberen. Ondanks dat het weekend is, is het heerlijk rustig en hebben we het Turks Stoombad voor ons zelf. Verder heeft de ruimte nog twee sauna’s een bubbelbad en mooie relaxruimte. Je spullen kun je opbergen in ruime kluisjes. Niets zo vervelend als al je kleren en spullen in een klein kluisje moeten proppen.

Niets moet, alles mag
Om 14.00 staat er een sapproeverij op het programma, om kennis te maken met de sapjes die je eventueel zou kunnen tegen komen als je een volledig detox-weekend boekt. Ik heb zelf een juicer en maak best lekkere sapjes maar het appeltaartsapje is wel heel creatief. Heerlijk van smaak door de appel, gember en kaneel en helemaal detox proof! Na de sappen schijnt het zonnetje nog steeds uitbundig en is er wat vrije tijd; dit past uitstekend bij het motto van Lighthouse works, niets moet alles mag. Heerlijk om ook wat tijd voor jezelf te hebben en te kunnen kiezen uit een ontspannen boswandeling, een extra behandeling of terug de sauna in. Ik ben ingeboekt voor een Indian head massage en ben binnen 5 minuten helemaal van de wereld. Wat is dit heerlijk ontspannend. Net wanneer ik denk dat ik me niet meer ontspannen kan voelen sluiten we de dag af met een meditatie sessie.

Ontspannen rijden we terug naar Rotterdam, maar thuis ben ik moe en wil ik alleen maar slapen, slapen, slapen. Is dat niet gek na zo’n ontspannen weekend? De slaap blijkt echter de perfecte aanvulling te zijn, want maandagochtend word ik wakker voordat de wekker gaat. Happy, feeling healthy en de maandag verloopt een stuk soepeler dan normaal. Tijdens mijn werk krijg ik geen afterlunchdip en wanneer ik thuis kom plof ik niet moe op de bank maar heb ik zin om te schrijven en gezond te koken.

Speciaal voor jullie
Ook zin gekregen in tijd voor jezelf? Als je bij Lighthouse works een retraite/detoxweekend boekt, krijg je als je Dailylin op het boekingsformulier vermeld, er een heerlijke Indian head massage bij. 

Praktische info:
Lighthouse Works biedt driedaagse detoxweekenden aan in groepen van maximaal 18 deelnemers in een prachtig 4* hotel middenin de Veluwse bossen, op één uur rijafstand van Amsterdam/Rotterdam. Het Detoxpakket bestaat uit dagelijks vier glazen versgeperste fruit- en groentesappen aangevuld met onbeperkt water en kruidenthee. Ook krijg je een Ayurveda voedingsworkshop en dagelijks een leverpakking, meditatie, yogalessen en boswandelingen. Boeken kan online. Wanneer je niet helemaal zeker bent of zo’n weekend wel iets voor jou is, kan ik je de Happy Healthy Sunday aanraden.

You Might Also Like

15 Comments

  • Reply
    Bianca
    April 10, 2013 at 07:41

    Klinkt hemels allemaal! Ik zou graag eens zo’n weekend doen maar vind het meestal nog wat te duur. Ik kende lighthouse works nog niet maar heb de site meteen bij mijn favoriete gezet!

    Voor mijn minor sport wellness en lifestyle moet ik twee betogen schrijven. Ik denk dat ik een onderwerp heb gevonden!

  • Reply
    Food Love and Happiness
    April 10, 2013 at 07:42

    Lijkt me best leuk om eens te doen :)

  • Reply
    Nuria
    April 10, 2013 at 07:51

    Jeetje, wat heerlijk zeg!

  • Reply
    Chantal
    April 10, 2013 at 09:23

    Wat was het een heerlijke dag he? Voor herhaling vatbaar!

  • Reply
    Jolien
    April 10, 2013 at 09:42

    Pffff dat klinkt echt fijn joh! Ik denk ook wel iets voor mij, ga ik misschien wel een keertje doen! Leuk geschreven en je foto’s zijn mooooi!

  • Reply
    Joyce
    April 10, 2013 at 09:59

    Klinkt heerlijk! Mooie foto’s heb je gemaakt.

  • Reply
    Mandy de Roo: Traveling, Food, Lifestyle and More
    April 10, 2013 at 10:23

    Klinkt als een heerlijk weekend!
    Toch wel vrij prijzig, jammer dat je aanbieding niet geldt op de Happy Healthy Sunday! :)

  • Reply
    Marieke
    April 10, 2013 at 10:39

    Klinkt als een heerlijke, bijzondere dag! Ik heb zoiets eigenlijk nog nooit gedaan. Misschien moet ik me er eens aan wagen.

  • Reply
    Mandy de Roo: Traveling, Food, Lifestyle and More
    April 10, 2013 at 10:42

    Ps: hoe is het met je marathon voorbereiding?

  • Reply
    Rosanneke
    April 10, 2013 at 11:11

    Zodra ik uitgezwangerd ben, boek ik een zondag!

  • Reply
    Dominique
    April 10, 2013 at 11:57

    Dit lijkt me echt super! Ik denk alleen niet dat ik alleen zou gaan, dus ik moet maar iemand vinden die met me mee gaat.

  • Reply
    Marielle
    April 10, 2013 at 13:07

    Wauw, dat klinkt echt geweldig zeg! Daar ga ik eens wat meer onderzoek naar doen haha :)

  • Reply
    annouska
    April 10, 2013 at 16:49

    Ik word heel vrolijk van jou blogje, ik zit al een tijdje op de site te kijken omdat ik dus het wel wil gaan doen. Alleen kiezen wat is nog best lastig :D

  • Reply
    Melanie
    April 10, 2013 at 17:11

    Klinkt als een heerlijke dag! Dat appeltaart sapje lijkt me wel wat :-)

  • Reply
    Michelle @ the World is a Book
    April 11, 2013 at 23:37

    Klinkt als een geweldige dag! Dat maakt detoxen toch een stuk aantrekkelijker ;)

Leave a Reply

%d bloggers like this: