Category Archives: Running

Work out – 5×5 strong lift program

By | Running, Work out | 2 Comments

WhatsApp Image 2017-12-24 at 10.17.39

Trainen is iets wat ik echt heel graag doe; ik loop ieder jaar een marathon en vind het daarnaast super leuk om verschillende sporten te doen: yoga, boksen en crossfit doe ik allemaal graag. Zeker sinds ik met Onefit sport, probeer ik veel verschillende dingen.

Maar de laatste tijd mis ik een beetje structuur en vooral progress tijdens het sporten. Ja, al die verschillende sporten houden me lekker bezig en overall fit, maar ik weet niet meer of ik sterker en beter word. En als ik iets leuk vind zijn het statistiekjes en progress, iets waardoor hardlopen heel lang uitdagend blijft. Read More

5 years – 5 marathons

By | Running | One Comment

Ergens tussen mijn eerste en tweede marathon besloot ik al: trainen voor een marathon brengt me zoveel goeds, hier wil ik ieder jaar tijd voor maken. Een marathon per jaar, niet meer, niet minder. En zo geschiedde.

Nu ik net ben ingeschreven voor nummer 6 in 2018, blik ik graag even terug op de eerste 5 marathons. Dat er nog maar veel mogen volgen.

Read More

Race report – Marathon du Medoc

By | Running | 2 Comments
Processed with VSCO with a5 preset

Het is godsgruwelijk vroeg wanneer mijn wekker om 05.00 uur gaat. Heb ik überhaupt wel geslapen? Met mijn ogen nog half dichtgeknepen stommel ik naar de keuken om een bordje macaroni te maken. Niet omdat ik een kater heb, maar omdat ik een marathon ga lopen. Een marathon met 20 wijnstops wel te verstaan. Een goede bodem is dus geen overbodige luxe.

Om kwart over 6 stappen we in de Uber die ons naar de pendelbus brengt; zodra ik Ginger spice en Baby spice ontwaar en een paar meter verder op twee Boy George’s zie wandelen weet ik dat ik op de goede weg ben.

Als je nu denkt dat ik niet goed geworden ben of hallucineer heb je het mis. Ik ben onderweg van Bordeaux naar Paulliac waar de 33ste editie van de fameuze wijnmarathon wordt gehouden en traditiegetrouw verkleden mensen zich in thema dit jaar: Vinyl on Music.

Read More

Race report – Wings for Life run 2017

By | Running | 3 Comments

Onlangs bijgewerkt173Afgelopen zondag stond ik eindelijk weer eens aan de start van een hardloopevenement, dit keer in het mooie Breda, om voor de tweede keer mee te doen aan de Wings for Life run.

De Wings for Life run werd dit jaar voor de vijfde keer georganiseerd om geld in te zamelen voor het vinden van een geneesmiddel en voor meer onderzoek naar dwarslaesie. Het mooie aan dit evenement vind ik dat er ook veel mensen die niet meer kunnen rennen, wel mee kunnen doen aan dit evenement. Mensen die zelf kilometers in hun rolstoel meedoen, mensen die al hardlopend iemand in een rolstoel vooruitduwen.

Read More

WIN – PUMA outfit + startbewijs voor Wings For Life 2017

By | Running | 15 Comments

Schermafbeelding 2017-04-13 om 21.45.11

Even op de fiets stappen om naar de stad te gaan, een extra setje kettlebells swings tijdens een work out of je hardloopschoenen aantrekken voor een rondje om de plas. Zo normaal als wij sportliefhebbers het misschien vinden om dag in dag uit in de weer te zijn, zo niet vanzelfsprekend is dat voor veel anderen mensen.

Tijdens de Wings For Life run, vragen we aandacht (en halen we geld op) voor mensen voor wie een rondje rennen niet meer vanzelfsprekend is.

Read More

Hardlopers & Yogi’s

By | Running | No Comments

_W9B5365

Wanneer ik tijdens een gemiddeld yogalesje om me heen kijk zie ik verrassend veel mensen met hun voeten plat op de grond staan tijdens een downward facing dog.

Niet de mijne, mijn voeten blijven altijd net een paar centimeter boven de grond zweven. Nee in yogaklasjes zie je niet bijzonder veel marathonlopers; terwijl dat juist zo goed voor ons is.

Read More

Road to marathon no.5 – I

By | Running | 2 Comments

Schermafbeelding 2017-04-05 om 16.24.43Volgend weekend is de mooiste marathon van Nederland, de marathon van Rotterdam. De afgelopen 4 jaar liep ik deze route 3x en vorig jaar liep ik de marathon van Parijs.

Des te confronterender was mijn run afgelopen maandag, de avond dat ik er moeizaam een 12 kilometer uitperste. Ik had geen stap verder willen zetten. Toch zal ik de aankomende maanden weer langzaam mijn aantal kilometers uitbouwen; iedere maandagavond een stapje verder uitlopen. Want in 2017 loop ik wel een heel bijzondere marathon. Read More